为保证疫情防控期间同学们居家健康、安全，做好自身安全防护，温馨提示师生、家长共同做好各项疫情防控和居家安全措施。每个人作为自己安全、健康的第一责任人，这些规范和要点。

温度骤降，注意保暖

1、及时添加衣物。

近日，天气进入“速冻”模式，请大家提前做好防降温准备。及时添加衣物，做好降温保暖工作，搞好疾病预防工作。外出做好保暖防护措施，佩戴口罩，不聚集不扎堆。

2、勤于锻炼

适当的运动，可以提高人体耐寒能力及免疫力，减少感冒的发生。

3、多喝热水

冬季气候干燥，空气湿度小，人体极易缺水，更应补充水分。多喝热水不仅可以保证机体需要，还能加快新陈代谢，起到抵御寒冷的作用，达到预防伤风、感冒的效果。

居家个人防护

1、做好体温计、口罩和消毒用品等防疫物资储备。

2、做好家庭成员的健康监测。一旦出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅觉味觉减退、腹泻等症状时，要高度警觉，主动在做好个人防护的情况下到医疗机构就医。

3、保持心情舒畅，居家不懈怠，每天锻炼一小时，增强体质。

4、保持合理的作息时间。

5、常开窗，加强室内通风。

6、家庭环境以清洁为主，预防性消毒为辅。

7、家庭成员不共用毛巾，勤晒衣被。

8、注意个人卫生，外出回家后及时进行手卫生。洗手时尽量用流动的水，并使用肥皂或洗手液。

9、外出时，一定要佩戴口罩，做好个人防护。

核酸检测 注意事项

1、检测前，规范佩戴口罩，可携带适量酒精湿巾，备用口罩等。

2、检测前，尽量避免饮食。

3、排队时，遵守工作人员的指引，耐心排队等待，有序完成扫码、采样等流程，排队时，与前后左右人员均保持两米距离。

4、采样时，不要用手接触操作工作台上的物品，不要触碰采集人员的防护服，不要将钥匙、手机等私人物品放在台面上。

5、采样后，立即佩戴口罩，尽快离开采样点，避免在采样点周围吐痰、逗留等。

6、回家后，请立即洗手，并对手机等物品进行消毒。